真正的男人感觉:Ep。 178,抑郁症档案

2020年4月7日

抑郁档案 178集,2020年4月7日

心理健康倡导者,Podcaster,NAMI发言人,博客&教练艾尔·莱文(Al Levin)停下来谈论自己的经历和有关抑郁症的播客。

“我真的快要自杀了。我知道如果我没有’伸出手寻求帮助,我会’遇到了麻烦。” ~ 艾尔·莱文

艾尔·莱文(Al Levin)是明尼苏达州圣保罗的一名教育家,他讨论了冠状病毒如何改变了那里的公众教育,以及他在抑郁症和由此产生的播客中的经历。

艾尔详细描述了他两次严重抑郁症发作的情况。卧床不起的日子,无法做任何事情,无法集中注意力以及普遍的自杀念头变得更糟。突出的一件事是Al在他的家人和雇主的支持下,这并不是每个人都支持的。然而,艾尔仍然感到巨大的耻辱并且没有’不想让每个人都知道他在做什么。

Al还探讨了他的播客“抑郁档案”的目标,该档案采访了经历过抑郁症或其他精神疾病的男性。 Al和我都是我们所有故事的力量的坚定信徒。分享可以消除围绕心理健康的污名,并鼓励人们寻求帮助。他还谈到恐惧,抑郁症的类型,自我保健的重要性以及将美好的事物展现给全世界。

触发警告:在这一集中公开谈论了自杀的念头和企图。

如果您打算自杀,请寻求帮助。致电1-800-273-TALK(8255)或向HOME致电741741。在美国境外,请获取 这里有更多数字

危机文本行741741

主题和问题包括:

  • (1:07)首先,您在这个疯狂的时期过得怎么样?
  • (2:58)您是否看到人的抑郁症增加了?
  • (5:14)告诉我您的播客,《抑郁档案》。
  • (7:10)没有人首先创建某种叫做抑郁档案的文件,不是吗?铝’s story.
  • (15:35)PTSD自杀企图和支持的重要性。
  • (16:54)如果您与错误的人联系。
  • (19:10)如果您现在需要帮助– 1 800 273 8255
  • (19:50)您能否向每个人介绍自己的奋斗状况?
  • (21:40)您是否面临耻辱,还是害怕它?
  • (22:57)您是否意识到羞耻根源?
  • (27:23)人们有不同类型的抑郁症。
  • (29:06)精神疾病的负面定型观念。
  • (30:08)感谢沮丧。
  • (31:36)您迈出的第一步是什么?
  • (37:14)你们所有人的故事都有共同点吗?’ve talked to?
  • (41:41)您将如何进一步支持教育工作者?
  • (45:07)关于抑郁症,您问得最多的问题是吗?
  • (48:04)药物的耻辱感,判断力和副作用。
  • (52:02)您是否有帮助的goto习惯,练习,程序或书本?
  • (56:01)你期待什么?
  • (57:22)什么’与您取得联系的最佳方式?

“You don’不必是治疗师或医生就可以听别人的话,问别人是否还可以。” ~ 艾尔·莱文

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与来宾Al Levin的抑郁档案

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