7个简单的步骤到无压力的诞生计划

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出生计划是一份文件,让您的医疗保健提供者了解您对宝宝诞生的偏好。规划您的劳动和交付可以感到压倒性,有很多决定。大学教师’担心。可以创造无压力的分娩计划!

7个不受压力的诞生计划的步骤

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你 will want your birth plan to be short and concise.

您希望确保您的伴侣或支持团队意识到您的愿望。您的医疗保健提供者也更有可能阅读简明清单。以下是考虑和讨论以制定无压力出生计划的一些观点:

7无压力出生计划的7个简单的步骤:

 

1.考虑理想的出生情景。

很可能你有一个“Ideal”思维的出生情景。让你的想法真的流动。这是你的理想。完美的出生。你会为你呢?

你想要出生的气氛是什么样的?有些事情要想到:

  • 你想要谁在送货室和你一起?你打算雇用Doula吗?
  • 你想要房间安静,灯光,柔和的音乐或芳香疗法吗?
  • 您如何看待房间里的图片或视频?
  • 你想要孩子或兄弟姐妹在房间里出现吗?
  • 您希望学生或居民提供劳动/交付吗?

你想要你理想的劳动是什么样的?有些事情要考虑:

  • 你想能够自由地走路吗?如果您选择持续的胎儿监测,您可能必须留在床上。
  • 你想使用分娩球或凳子吗?你可能想要自己的。
  • 你想在浴缸或淋浴时劳动吗?并非所有设施都有这些 so you’我想提前检查。
  • 你想要什么类型的疼痛管理?讨论您的选择 与医生的痛苦缓解。
  • 你想穿上自己的送货礼服吗?
  • 你想要一面镜子看你的宝宝吗?’s birth?
  • 与你的医生谈谈IV’劳动期间的食物等。

您希望在交货后理想的交付和时刻?

有很多考虑因素, 这些才一点点。有些事情要想到:

  • 你想在出生后做延迟绳子吗?
  • 你想让你使用一定的出生地吗?
  • 你希望你的伴侣削减脐带吗? cord?
  • 交货后要母乳喂养吗? (如果你打算母乳喂养。)

这些问题并非全包,有很多可能的出生情景,目的是让你考虑你的想法“ideal” scenario would be.

2. 保持计划简洁和简洁。*

现在你制作了你的“ideal”出生情景,它扔一点医疗保健系统“cold water” reality on it. You’ll want to do your 最好将其保留到一个页面并保持简洁。

您的劳动和送货护士和ob / gyn更有可能能够帮助您提供您想要的送货,如果您保留计划短暂和简洁。

尝试在一页上保持计划。

这些是我们对简单的单页出生计划中包含的事情的建议:

  • 你r name:
  • 截止日期:
  • 伙伴’s name:
  • 在劳动期间,你计划疼痛管理是什么?
  • 你想在劳动期间出现谁?
  • 简要描述你的方式’喜欢你的分娩环境:你想要暗淡的灯吗?音乐玩?浴缸,如果有吗?
  • 你希望你的伴侣削减脐带吗?
  • 你想立即握住宝宝吗?
  • 你会母乳喂养吗?
  • 你想要宝宝留在你的房间还是去托儿所? (如果分娩设施有幼儿园。)
  • 如果你 have a boy, do you want him to be circumcised?

*创建出生计划是一个非常个人的问题。知道预期的预期可以贡献 更积极的出生经验。在我20年的妇产期间,我有机会参与创造和实施许多出生计划。

不幸的是,几年前,分娩课程是分娩准备的程度。常规母亲,虽然被告知周围分娩的各种选择(即疼痛控制,母乳喂养等),但在今天的方式没有参与他们的照顾。值得庆幸的是,这不再是这种情况。

可用的教育水平和易于获取教育材料的易用性使患者在他们的医疗保健中更加积极。我的建议只是为了保持您的出生计划简洁灵活!

如果您的劳动力不按计划进行,请记住,您的医疗保健提供者始终想要最适合您和 your newborn.

3. 使您与您分娩的设施相关。

了解您将在哪里提供,他们提供的服务非常重要。如果设施提供一个,请在交付前参观。

你 can read about what you should ask on your tour here: 孕妇医院之旅:20个重要的问题您应该问

4. 考虑谁将在您的支持团队中。

这是一个非常重要的问题。一个你’我也想给出一些想法。它可能是你的伴侣,你的母亲,你最好的朋友。它可能都是它们。

你’如果您进入劳动之前,请务必肯定会让每个人的愿望和偏好。

5.考虑将如何制定与出生相关的决策。

如何与您的劳动和交付有关的决定?您的支持团队需要领导者。也许是你的伴侣或配偶。也许你的伴侣或配偶是不是’如果事情变得复杂或者,那么这个角色很大“busy”并且在交付期间可能会很快发生。

所以思考它。可能是你’喜欢你的妈妈或朋友在那角色。

劳动力和交付可以快速移动,是不可预测的。它可能是痛苦的。它可能会变得可怕’t go as planned. You’LL希望有人在您的团队中,他们可以处理不可预测的。

6. 考虑使用Doula帮助您制作计划。

Doula是劳动力支持人士。他们在劳动期间提供情感支持和身体援助。还有产后Doulas,在送货后和新的宝宝回到家后的早期和几个月内,协助新的家庭。

一个Doula可以非常有助于帮助您制作一个免费的诞生计划,即使你不’在您的劳动或交付期间,T计划与您有关。

有很多选择要考虑和决定。它可以感到压倒性。这是Doula可以非常有用的地方! Doula可以帮助您在产前访问期间划出您的出生,所以您将在大日期准备。

只有有人通过创建诞生计划的过程,将帮助您觉得更准备好并赋权处理即将到来的劳动和交付。

如果你’d与使用Doula的服务的更多信息,访问: Dona International-什么是Doula

7. 打开流程。事情并不总是按计划进行。

请记住,我们在上面讨论了什么,你理想的出生情景?这正是这样…理想。非常有压力的最佳诞生计划是与流程一起开放的最佳诞生计划。有时它不会根据我们计划的方式进行。

保持你的计划短,保持简单,保持非常灵活。

我们作为产科医生和一个人(谁也完成了全部怀孕的事情),一直向我们展示了那些有诞生计划但是开放改变的人具有更积极的出生经验。

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