10个首次孕妇的最佳怀孕提示[妈妈分享]

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2019年9月4日更新

练习妇产后并提供成千上万的婴儿,有一些怀孕技巧,我想与怀孕或计划怀孕的女性分享。

这些是几年内从患者收集的简单怀孕技巧,你可能会在怀孕期间,分娩和产后恢复有用。

10怀孕提示新妈妈希望他们被告知

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10个首次孕妇的最佳怀孕提示[妈妈分享]

 

1.  考虑您在怀孕期间收到的医疗信息来源

质疑在怀孕期间告诉您在怀孕期间和收到谁的信息非常重要。现在比以往任何时候都更多,人们希望为您提供建议及其意见您是否要求您。

妈妈待受胎儿护理和分娩的信息。

他们被告知的信息并不总是正确的,尽管它可能是良好的,但它可以为孕妇创造大量的焦虑。

如果您担心您被告知的医疗信息,请始终与您的医生或助产士交谈。 只需提出这些担忧,您的产前访问可以减轻巨大的压力。

如果您对您被告知的内容有疑问,请将其写下来,所以您赢了’忘记在你的下一个产前访问中提出来。

没有什么比意识到你忘了在你离开医疗办公室后提出一个问题。

 

2.婴儿打样你的家

当涉及婴儿的家中时,许多父母最终会花费很少工作,因为有这么多其他细节来解决你的新生儿的准备’s arrival.

授予,在最初几个月内有很少的婴儿禁用细节可以处理,除非您在家里有帮助,否则您将有很少的空闲时间来处理这个。

怀孕时,您可能会发现这项活动令人愉快,以期待您的新抵达。以下建议是我看到的简单提示,随着互联网和在线购物的出现。

一些最受欢迎的婴儿用品:

 

3.知道何时说“No”并为自己腾出时间。

当你怀孕时,不要难以做到的事情,特别是如果你是那些在你没有怀孕的时候没有难以说不的人的人。

怀孕是疲惫的,因为它既是身体上和情绪苛刻的。

I说话可以说“No”. If it doesn’必须完成,它可以等待。如果可能,决定削减日常生活和工作需求。与自己温柔灵活。不,是一个完整的句子。

 

4.积极主动,对自己真实

积极主动是避免在怀孕期间避免压力和焦虑的最佳方法之一。

PRoactive是关于与您的医疗保健提供者协作工作,而不是根据其他人对您的想法做出决定。

大学教师’曾经觉得你必须安抚其他人对你有关你应该如何管理怀孕的看法。

 

5.了解何时要求帮助,它’s ok… really!

你可能是一个不喜欢寻求帮助的人,但这是一个例外。与家人和朋友联系。你’LL感到惊讶,有多少人会在怀孕期间帮助你的机会。

大学教师’犹豫要求你的伴侣帮助你。让别人为你做饭,打扫房子,做托儿所,所以你可以休息。你正在生长一个小小的人,这是疲惫的工作。 Ask for help!

 

6.根据您的劳动和交付期望灵活。

每个人都有一个计划如何在怀孕期间和在怀孕后和之后进行的事情。你将获得的建议将是无穷无尽的,并来自你从未知道存在的来源。

最终,您将与您的伴侣制定一个计划,您希望如何劳动和交付发生。你应该发展一下 birth plan, It doesn’T需要成为一个花哨的7页文件。我们强烈建议您将其保留为一页。 

重要的是,特别是在处理劳动期间的决策时,是灵活的。准备好接受您的出生计划可能必须改变的可能性,以确保您和新生儿的健康状况。 

 

有关的: 急性劳动:症状,原因和并发症

 

7.怀孕舒适产品,您将很高兴了解。

我们发现这些产品来自亚马逊的最佳优惠,您可以查看价格,并阅读下面的亚马逊的评论:

产妇 Support Belt 

孕妇支持带或骨盆支撑带设计用于体育腰部疼痛,坐骨疼痛和骨盆腰带疼痛。

由于妊娠期间的正面重量分布和对韧皮中的关节松动的荷尔蒙效应,这发生这种情况在怀孕期间发生在怀孕期间。

皮带旨在重新分配重量以减轻腰部和骨盆上的压力。大多数人开始使用盆腔支撑腰带获得巨大的浮雕。 

对于双胞胎或三胞胎的女性,支撑带是必不可少的。几年前只有一个地方可以发送需要产妇支持带的产前患者…you guessed it…J.C.Penny(不这不是一个促销,这只是唯一一个去的地方)。

ONline购物已经从许多制造商那里获得了许多类型的支撑带。

由于怀孕期间可能存在潜在的医疗条件,导致肌肉骨骼疼痛,始终讨论使用产妇支持带与产前护理提供者。

肚子乐队 

贝尔乐队在怀孕期间提供背部和盆腔的支持;但是,不如产妇带。

它们也在产后恢复过程中使用,特别是经历了被称为DiaSeSis直植的直肠肌肉分离的女性。

这通常会发生大婴儿和多次怀孕,但可能发生在任何人身上。

皮带给予腹部粘合剂等支持。如果使用它用于后腹部腹部支持或C型后,请先检查您的医生。

一旦您获得了OK,大多数制造商都建议在交货后每天10-12小时佩戴10-12小时。

怀孕和产后支持的流行乐队是: NU MOMZ BELLY BAND妊娠支持–背部臀部的产妇带& Pelvic Discomfort – Prenatal & Postpartum Tummy Wrap

 

早晨疾病缓解的海带

有一段时间的痛苦是可疑的好处。由于科学研究,这已经改变了,这些研究已经表现出抗压缩的益处。

您可能会或可能不会免受针压治疗的缓解。然而,由于没有与ACURCHERURE相关的健康风险,因此您可能希望考虑尝试恶心的腕带压力带。

有许多女人绝对相信他们的帮助,他们的价格实惠。 海带腕带 是原来的恶心浮雕腕带。

 

晨曦疾病缓解的救济乐队

救济带是由于孕妇在怀孕期间孕育而导致恶心的另一种选择。这些带也用于恶心的其他原因。

浮雕带向手腕中的中位神经发出脉冲信号。这种治疗方法称为神经调节,并在中枢神经系统的水平下起作用。

据报道,临床试验中的临床试验有效,高达85%的时间。  解救带1.5晕车腕带

 

      Pros: 

  • 晨报的顾客评论报告显着救济
  • 易于使用和无药物治疗
  • 防水(不潜水)
  • 医院测试技术
  • 快速行动

    Cons:

  • 含有乳胶:如果有乳胶过敏,不能使用
  • 金电极板可能导致皮疹。如果您对金属的敏感性,请考虑此项。
  • 保证有限,必须在14天内退回

 

有关的: 孕吐何时在怀孕期间开始?

 

怀孕枕头

近年来, 怀孕枕头 已成为孕妇最受欢迎的舒适产品之一。

怀孕枕头有助于保持舒适的睡眠姿势,配套和对齐颈部,脊柱和腿部。

舒适可能是改变的。可以帮助治疗失眠并导致睡眠更好和持续时间。枕头如此舒适,许多女性在交货后继续使用它们。

亚马逊婴儿登记处

亚马逊婴儿登记处有很多津贴,特别是如果您是主要成员。除了节省成本,在线设立注册表的便利性可以让您的生活更轻松!

 

8.早早计划宝宝幼儿园

在怀孕期间提前规划您的幼儿园允许时间找到最优惠的交易,以便您可以在预算上创建您的梦苗圃。

将幼儿园计划留到最后一刻可能会强迫你超支或不能得到你的东西’d like.

如果您正在计划托儿所,我们已经写了一篇文章,您会发现有用的帖子 10个简单的提示,用于在预算上装饰托儿所. 即使您在鞋带预算上,也有这么多选择您的梦中苗圃。我们谈论所有有关您想要的不同方式,无需破损,所以请务必查看它。

提前为您的宝宝注册表注册,让您真正想要的东西,但也许可以’它承认它。祖父母,阿姨和叔叔。表兄弟,朋友都会寻找让你新的快乐束的事情的想法。我们喜欢使用这个Storkcraft CRIB作为一个例子。这种类型的项目非常适合您的宝宝注册表或让祖父母知道您想要的物品如此糟糕,但只能’t afford right now.

 

敞篷车

Storkcraft Portofino 4-In-1固定侧敞篷车婴儿床和更换器,浓缩咖啡

 

9.随着宝宝回家的时候,你喜欢你喜欢的东西。

我希望有人告诉我在宝宝出生后我真正喜欢的事情。一旦你回家,你真的很赢了’除了除外的任何地方 儿科医生 最初几周。

所以,你喜欢的小吃(你’LL饥饿),享受一些书籍或电影,让您最喜欢的指甲油甚至头发颜色。

你’LL很高兴你储存了你的东西。不仅仅是宝宝的东西。

 

10.你赢了很多东西’需要你的新生儿,但你赢了几件事’能够没有。

谈到你真正需要你的新宝贝的时候,列表很小。

以下是我们的重要事项列表:

  • onesies(你’LL至少有7个)
  • 枕木
  • 睡衣有弹性底部 (这是一个新宝贝的救生员!)
  • 毯子
  • 尿布/湿巾/尿布疹霜
  • 汽车座椅
  • 婴儿摇摆 (This isn’这是一个豪华的项目,这是一个妈妈送两分钟的淋浴…finally item)
  • 婴儿载体(它将让您完成完成。)
  • 婴儿床,摇篮或一个 包装n播放 .
  • 婴儿指甲钳
  • 煤气滴
  • 新生儿帽子

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