怀孕渴望真实吗? [2021]

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怀孕渴望真正的泡菜饼干

 

“怀孕渴望真实吗?”这是医生和助产士在产前访问期间经常被问到的问题。

如果您怀孕或如果您的伴侣怀孕,您可能会想知道同样的事情。

我们要求我们的ob / gyn在怀孕的渴望上泄漏豆子,如果他们是真实的,那就没有。

期间  我怀孕的第一个三个月,我渴望两件牛奶和鱼。

我只能留下煎饼,但我想要的只是牛奶和鱼。

那’一个奇怪的早期怀孕渴望!

但它是真的吗?

让’s find out!

 

是怀孕的渴望真针

怀孕渴望真实吗?

是的,怀孕的渴望是真实的,非常常见。大多数女性在怀孕期间都会经历食物渴望。

渴望可以在一个人知道他们怀孕之前开始,但最常见于怀孕的第一个三个月结束时发生。

食物渴望往往与饥饿无关。

许多孕妇描述了渴望被引导到特定的食物,并伴随着紧迫感。 (资源 )

由于怀孕期间的渴望可以是奇怪的,许多孕妇犹豫与他们的朋友或医生讨论他们的渴望。

我们希望在本文结束时,您将确信提出问题的答案:怀孕渴望真实吗?是一个明确的是!

 

最常见的妊娠食物渴望是什么?

一些更常见的食物渴望如下:

  • 奶酪
  • 泡菜,
  • 花生酱
  • 柠檬
  • 辛辣食物
  • 巧克力
  • 冰淇淋
  • 比萨

 

怀孕渴望真实吗?巧克力甜点

 

我可以在怀孕早期渴望吗?

是的,你可以在怀孕早期渴望。

怀孕期间的食物渴望早5周就可以从5周开始,并且在第二个三个月期间往往是最强烈的。

怀孕期间食物渴望的原因被认为是一些贡献因素的结果:

  1. 荷尔蒙: 由于渴望可以早在3周开始,因此在怀孕期间,荷尔蒙改变可能导致食物渴望有助于食物渴望并不奇怪。
  2. 营养缺乏: 怀孕期间,存在显着的营养需求。它有意义,身体会发展食物渴望以恢复所需的营养。
  3. 增加嗅觉和味道: 饮食受到我们嗅觉和味道的显着影响。由于这些感官在怀孕期间增强,因此很可能会增加食物的渴望。当感官对于在怀孕期间寻找食物至关重要时,这可能是一种进化的适应。
  4. 文化渴望: 从我们出生的那一天,我们熟悉与我们文化相关的食物的味道和味道。

(资源)

 

在怀孕期间安全但奇怪的食物渴望 

谁没有’t heard of the “泡菜和冰淇淋” pregnancy craving?

这种渴望并不重要,因为消耗太多并且不复杂于另一种妊娠期糖尿病等医疗条件。

在大多数情况下,奇怪的食物渴望在怀孕期间很好,只要它们有一些营养价值即可。

我们将讨论的奇怪的食物渴望可能会讨论与可能将毒素引入您的身体的非食物。

是的,这可能看起来很奇怪,但是一旦我们讨论了被称为PICA的情况,它就赢了’似乎很奇怪,可能是你可以与之相关的东西。

如果您有奇怪的食物渴望,您将希望使用下面列出的指南评估此渴望:

  1. 食物是否渴望营养价值?
  2. 在怀孕期间应该避免的食物列表中的食物是什么?
  3. 你也消耗过多的食物,即使是营养吗?
  4. 您渴望的食物是否会使妊娠期糖尿病等医疗条件复杂化?

 

怀孕期间奇怪的非食物渴望

这是一类“cravings”许多人可能一直在等待读,因为它们是奇怪的并且可能对怀孕危险。

p 是术语适用于这种不寻常的条件。

它不仅在孕妇中看到,而且是幼儿。

虽然在怀孕期间的奇怪,非食物渴望是相对普遍的,但是管理大型医疗实践的大多数产前护理提供者都非常熟悉这种情况,如果您与他们分享您的疑虑,不会感到惊讶。

在我在临床实践中的20年期间,我观察到的最常见的皮卡渴望是冰咀嚼。

更具体地说,咀嚼冰冷的冰箱冰箱。

与我遇到的一些物品相比,这从来都不令人惊讶,也不讨论。

在打火机上,现在大多数冰柜是自我解冻的,这种情况可能不太常见。

 

一些常见的非食物怀孕渴望:

  • 烧毁的比赛
  • 石膏
  • 灰烬
  • 咖啡场所

 

何时谈谈您的医生或助产士关于您的渴望:

  • 如果您正在为非食品渴望,请与您的产前护理提供者讨论这一点。常见的是,怀孕期间,你奇怪的渴望是非常新的。
  • 怀孕期间奇怪的非食物渴望是一个令人担忧的是,如果你有或正在考虑摄取它们,那么奇怪的非食物渴望可能对你和怀孕有害。
  • 我们可能会假设没有人会消耗奇怪的怀孕渴望,特别是怀孕时。请不要’当我在20年管理产前患者期间,我看过这一点,因为我看到怀孕期间吃的最奇怪的东西。

 

你应该是什么食物’在怀孕期间吃(即使你渴望他们):

并非所有食物都在怀孕期间是安全的

即使你渴望他们,这些是你不应该吃的食物:

  • 不是巴氏杀菌 - Brie,Blue Cheese等的食物
  • 某些类型的鱼鲨,箭鱼,汞的任何东西都很高
  • 生鸡蛋
  • 未煮熟的肉类 - 午餐肉类。
  • 没有的热食“hot”,避免在没有温暖来源的情况下坐下的热食。对于应该感冒的食物也是如此。如果没有冰或制冷源保持食物凉爽,请传递。
  • 咖啡因,巧克力。 (限制您的咖啡因每天少于200毫克)
  • 草药茶(草药茶中有这么多成分,所以最好只是避开它们。)

沙门氏菌,e Coli和histeria通常在未经高温熏蒸的食物,未加工和未煮过的食物中发现。如果你可以的话’为了确保这些食物被杀害或煮熟到适当的温度,最好通过它们。

沙门氏菌 可以引起恶心,呕吐,腹泻和发烧。这些症状可能导致脱水。在怀孕期间, 脱水 可以引起子宫收缩。

大肠杆菌 导致恶心,呕吐,水或血淋淋的腹泻,以及腹部痉挛。在怀孕期间,脱水会导致子宫收缩。

Listeria. 除了流感症状,发烧和肌肉疼痛。 孕妇还可以制定严重的子宫感染,称为绒毛炎(胎儿周围的膜的炎症)。

如果您在怀孕期间询问您渴望的特定食物是否安全,请咨询您的医疗保健提供者。

 

怀孕期间忽视食物渴望是安全的吗?

在怀孕期间忽略您的食物渴望是安全的。

如果您拥有或面临妊娠糖尿病的风险,甚至可能是必要的。

怀孕的不健康食物的渴望可能导致额外的体重增加超过您的医生或助产士为您推荐的金额。

你可以偶尔沉迷于你的渴望。

在我的第二个三个月期间,我渴望意大利食物,精确的贝壳。

为了满足我的渴望并保持更健康,我将菠菜添加到乳清干酪奶酪,直到它比瑞典大小菠菜。 菠菜是怀孕的超级食物.

如果你渴望一个不健康的食物,请尝试添加更健康的补充。用蛋白质平衡碳水化合物。

以下是您在怀孕期间可以吃的一些健康的小吃选项:

  1. 全谷物饼干用坚果黄油或花生酱
  2. 全粒谷物
  3. 百吉饼和奶油芝士
  4. 坚果黄油或奶酪的椒盐脆饼
  5. Hummus和胡萝卜棒
  6. 格兰诺拉麦片吧
  7. 苹果芯片
  8. 整个苹果
  9. 粉碎的鹰嘴豆沙拉三明治
  10. 鸡肉沙拉三明治
  11. 自制干果

如果您有妊娠糖尿病,这些食物中的一些可能对您或您的宝宝可能不健康,因此请咨询您的医生或营养师。

我在第三个三个月开发了妊娠糖尿病。它被吮吸了。毫无疑问。但好消息是你的怀孕渴望通常开始减少,因为你进一步进入你的三个三个月。

我的怀孕食物渴望在34周下减少了很多。

我没有’T有任何非食物的渴望。

如果您确实有非食品的渴望,您应该忽略这些渴望。 他们可能对你或宝宝有害。

结论:

是的,怀孕的渴望是真实的,很常见。

大多数女性在怀孕期间都会经历食物渴望。

渴望可以在一个人知道他们怀孕之前开始,但最常见于怀孕的第一个三个月结束时发生。

他们通常是第二个三个月中最强大的。

享受渴望适度的食物是可以的。

如果它是超级卡比食品,如披萨或意大利面试着用更多的蛋白质或大绿叶沙拉来平衡它们。

怀孕期间渴望非食物’不寻常,但与您的医生或助产士交谈,以防可能是更严重的东西的标志。

如果你有食物的渴望,你不在’想要屈服于尝试分散自己的另一个活动。

散步不仅是怀孕期间的伟大运动,它可以帮助您从怀孕食物渴望中继续前进。