在怀孕期间应对寒冷的10个提示

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更新了1月3日,2021年1月3日

在怀孕期间应对寒冷

 

怀孕期间,你是否在寒冷?

怀孕期间感冒是常见的,但这并不是’t让它更容易处理。

它没有’它是什么季节。拥有 a cold while pregnant sucks.

怀孕期间感冒有一些梦幻般的家庭疗法,这是安全的,会让你更快。

 

在怀孕期间应对寒冷

 

在怀孕期间应对寒冷

寒冷和流感季节在这里,就在时间,让天气变得寒冷,并强迫我们在室内花费更多时间。

感冒和流感更容易在室内传播,特别是在拥挤的空间内没有良好的通风。

一个女人’在怀孕期间,S的自然免疫力低于惯常,以便身体不会拒绝发展中风的婴儿。

这可能让孕妇更开放,捕捉感冒,流感和其他疾病,因此重要的是要经常洗手,吃大量健康的食物来维持健康的免疫系统,并尽可能避免感冒的人。

冬季额外提示2020/2011:

  • 练习社会疏远
  • 戴面具
  • 避免室内社交聚会(即使每个人都很健康)

[wps_icon图标=”check” background=”#31b522″ color=”#ffffff” size=”18″ padding=”6″ radius=”0″] 2020年更新:Covid-19和怀孕

Covid-19是由新型冠状病毒SARS-COV-2引起的疾病。你’如果您希望在下次访问中询问您的医生您对Covid-19的任何问题以及您的具体风险因素。

对于最新的Covid-19和怀孕,您应该在下面的链接访问CDC:

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冠状病毒疾病2019(Covid-19)

根据我们现在的了解,与非孕人的人相比,孕人可能会对Covid-19严重疾病的风险增加。此外,在Covid-19的孕妇中,可能存在增加妊娠结果的不利妊娠结果的风险,例如早产。

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然而,很难在怀孕九个月内避免所有细菌,所以这里有一些关于如何应对普通感冒的提示。

 

怀孕的哪些寒冷的补救措施是安全的?

许多逆境的寒冷补救措施在怀孕中不安全。

有些含有减料剂和抗组胺药,尚未测试孕妇或甚至含酒精。

在服用之前,始终检查医生或药剂师,或完全避免它们。

无论如何,这对许多补救措施来说都不是一件坏事。

除非在医生的监督下,否则草本补救措施也是最好的,因为许多草药可能导致妊娠并发症。

对于普遍的感冒,没有治愈,但已知患有症状并在怀孕期间使用症状的补救措施和食物包括以下内容:

 

在怀孕期间服用泰诺是安全的,但试图限制所采取的金额。

始终遵循说明,不要服用阿司匹林或任何混合的药物,如布洛芬。

当涉及服用乙酰氨基酚(Tylenol)时,你想要采取给你缓解的最低剂量。

如果你 are a regular user of acetaminophen you probably just grab two 500 mg tablets without even thinking about it.

但现在你是一’re pregnant.

这种剂量通常被认为是孕妇的安全性,  but you’更好地开始服用325毫克,看看是否可缓解你的痛苦或发烧。

换句话说,唐’T比你需要的更多。

如果你’不确定你应该需要多少,或者如果你应该把它带到你的医生或助产士,并与他们讨论。

我问道格有关于接触他的患者如果他们感到轻微,他说他觉得他的患者在任何事情之前都会叫他。

So唐’接触到你的医生或助产士的感觉不舒服。

你r doctor or midwife shouldn’如果你呼吁你有问题’re not feeling well 

请记住’s part of what you’重申他们。大学教师’呼吁办公室并询问您的健康或健康的问题感到愚蠢。

 

2.用乳液用乳液的组织。

由于本文的主题是在感冒的情况下,我们觉得我们名单上的两个人不得不告诉你在他们的鼻子里用乳液拿出疗养的组织。

你寒冷时感冒了’怀孕了糟透了。在那之上添加红色,原始,痛苦的鼻子’s the worst.

避免患有痛苦的生鼻子的最佳方法是使用它们中有乳液的组织。

当你不断吹鼻子时,乳液的组织感觉就像奢侈。

有时它’小事。当你’生病了,你真的不’感觉很好,像汤面一样简单’T让你的鼻子疼痛可以使所有的差异。

我认为所有主要品牌都让他们成为我’肯定很多商店品牌都带有乳液。

谈到我脑海的主要一个粉扑加乳液。

但是你可以使用你喜欢或能找到的任何品牌。

 

3.喝大量液体以避免脱水。

瞄准八杯水,每天喝纯汁,维生素C,如橙汁。

然而,由于高糖含量,避免饮用过多的果汁。

如果你 have a cold in the first trimester and you have 孕吐 你可以尝试姜啤酒或姜茶。

确保你是很重要的’重新获得足够的液体,以便你不’t get 脱水。

 

4.足够吃。

如果胃口受到影响,旨在瞄准五到六份较小的膳食,而不是三个大饭。

舒适的食物,如汤,是理想的。

如果你 can tolerate it another good comfort food is macaroni and cheese.

你 want to make sure that you’重新获得足够的额外卡路里。 

但如果你能处理的只是吃鸡汤汤一天或两个唐’t worry about it.

 

柠檬,姜和蜂蜜是安全的怀孕。

确保蜂蜜被用粉碎,所以用蜂蜜和柠檬制成的热水,捏姜的柠檬是有助于帮助喉咙痛。

你 can also put lemon ginger or honey into a cup of tea. Use regular tea, not herbal tea.

我发现蜂蜜茶,有点柠檬让我感到寒冷。

柠檬还可以帮助恶心。

如果你 find yourself in the first trimester and you’vere发了寒冷,柠檬姜茶也可能有助于你的早晨疾病。

 

6.吃大蒜,以其免疫增强性能而闻名。

如果你 are hungry, maybe try some Italian food that has garlic in it.

有些人通过大蒜发誓让他们感觉更好。

Doug和我把它放在它的类别中’没有伤害试图和大蒜很美味,所以为什么不呢?

 

7.咳嗽和喉咙锭剂是安全的。

但首先始终检查医生或药剂师。

你’我想和你的医生或药剂师谈谈怀孕期间被认为是安全的。

他们可以帮助减慢咳嗽,他们可以让你的喉咙感觉更好。

蜂蜜和柠檬咳嗽滴水始终为我工作。使用给你最缓解的那些。

 

8.通过从碗或热水沉积的蒸汽中呼吸呼吸来缓解充血。

添加几滴薰衣草油将产生放松的感觉,而茶树油具有抗菌性质。

记得我们是孩子们,我们的母亲让我们这样做了吗?它确实有效。

你 can do this several times a day if it helps to relieve your symptoms.

你 can get more of the steam by putting a towel over your head while you breathe it in.

这是我在怀孕期间的进入冷症状补救措施。

 

9.吃热汤,喝温暖的饮料。

吃热汤和饮料是我发现的两个最好的方法,因为我发现了寒冷。怀孕期间的感冒是他们自己特殊的地狱。

热汤就像鸡肉面条汤,热饮料如热巧克力和热茶当你感冒时会非常舒适。

鸡肉肉汤立方体溶于杯子或两两个沸水中制作出优质的鸡汤。啜饮在一杯温暖的鸡汤上可以帮助您感到寒冷时感觉更好。

热巧克力和茶不高的咖啡因。孕妇每天可以喝多达200毫克的咖啡因。

如果你 have a cold we recommend that you try some chicken noodle soup and have a cup of hot cocoa or hot tea.

怀孕期间应对寒冷是关于舒适措施,使耐寒更耐受。 

 

10. 吃大量的新鲜水果和蔬菜。

特别是维生素C和抗氧化剂高的那些。

当你不时,它可能很难’得到足够的新鲜水果和蔬菜,但这是好的’特别重要的是,特别是当你的时候’怀孕,他们确实帮助您保持健康的免疫系统。

所以这是我做的事情之一’M让Macaroni和奶酪等舒适的食物,我会加一杯西兰花或胡萝卜。

那样我’我吃新鲜的蔬菜,但我’M也有舒适的食物。这是一个双赢。

如果你’在水果,橘子和苹果的心情中始终是一个不错的选择。

它们加载了维生素,有助于保持免疫系统以脚尖形状。

 

怀孕时如何治疗寒冷的其他提示

除了吃得好,喝大量的水,它也很重要 得到充足的休息。

睡了至少八小时,在白天轻松,放松允许身体继续与病毒进行战斗。

特别是头部感冒,尤其可以让孕妇感到患病,因为它们往往伴随着糟糕的拥堵和头痛。

热水淋浴可以帮助缓解拥堵,但如果感到头晕,热或微弱,请注意不要滑倒并避免。

建议只洗澡或淋浴时,当别人在家里感到生病时。

无论如何,许多女性都会在怀孕期间经历头晕或感到晕眩,并且可以通过病毒感染恶化。

建议卧床休息,如果您感到特别患病,或者在最不坐在或躺着用脚上躺着。

也建议保持酷,不会过热。

打开窗户,让充足的新鲜空气,穿宽松的棉质衣服。

不要试图在寒冷期间采取大量的工作,琐事或其他活动,并避免完全锻炼,直到完全恢复。

合作伙伴,家庭成员或朋友可以做任何太费力的清洁和其他任务。

 

有关的: 20天才冬季妊娠生存技巧

 

如何在怀孕期间保持健康的免疫系统

用健康饮食提高免疫力可以帮助提供身体’自然防御,反对感冒的机会。

以下可以帮助妇女在怀孕期间保持健康和强烈的:

得到足够的休息和睡眠

避免压力和焦虑

吃健康,平衡的饮食

避免污染的区域

获得充足的新鲜空气

除非有必要,否则避免抗生素

吃富含维生素C,锌,维生素D和硒的食物

得到你的流感疫苗

每日锻炼

 

怀孕期间避免感冒的最佳方式是什么?

👉经常洗手。

洗手(用肥皂)是在防止自己感冒的时候是金标准。它有助于防止人员感染的传播(资源)。

频繁地洗手是防止感染传播的最简单和最忽视的方法之一。

用水洗手并使用肥皂,擦洗手指,然后在手指之间擦洗至少30秒。用干净的毛巾擦干你的手,干燥你的手。

知道你擦过足够长的是唱歌的好方法是唱这首歌  “祝你生日快乐” 两次。 然后冲洗双手。

让你的手远离你的脸。除非你洗他们,否则不要用手触摸你的嘴巴,鼻子或眼睛。

我们家里的统治是你回家的第一件事 wash your hands。使用上面的方法。

我们在外出时使用洗手消毒剂, 手动消毒剂不是用肥皂洗手的替代品.

 

在怀孕期间有害有害吗?

关于在怀孕期间经历寒冷的好消息是,虽然它可能会感到比平常更令人不快,但它不会对母亲或婴儿造成任何伤害。

最重要的是,为了获得充足的休息,尽可能舒适地保持迅速恢复的可能性。

结论:

不幸的是,孕妇更感冒了。但是,如果在怀孕期间感冒,则存在安全有效的补救措施。

在怀孕期间应对寒冷是关于使用安全的,并经过验证的舒适度,让您感觉更好。

如果您有任何疑问或疑虑,请联系您的医生或助产士。